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Text File  |  1994-01-17  |  3.1 KB  |  60 lines
  1. $Unique_ID{BRK01657}
  2. $Pretitle{}
  3. $Title{Where Does Magnesium Come From?}
  4. $Subject{diet magnesium Ill Defined Symptoms and Symptom Rare Diseases Disease
  5. enzymatic Enzymes proteins electrical diets food eat intestines intestine
  6. depression agitation seizures weakness tremors muscles swallowing deficiency
  7. parathyroid endocrine chemotherapy thiazide diuretics Enzyme protein electric
  8. dieting dietary foods eats eating depressed agitated seizure tremor muscle
  9. swallow deficient thiazides diuretic}
  10. $Volume{N-26,C-26}
  11. $Log{}
  12.  
  13. Copyright (c) 1991-92,1993   Tribune Media Services, Inc.
  14.  
  15.  
  16. Where Does Magnesium Come From?
  17.  
  18.  
  19. ------------------------------------------------------------------------------
  20.  
  21. QUESTION:  Every day I try to learn something new, for there seems to be so
  22. much that is changing in our world of today.  I have read that it is important
  23. for humans to have enough magnesium in their systems for good health.  I would
  24. like to know where magnesium comes from, what foods it might be in and how
  25. much is enough?  Do you think you can put all that information in one column
  26. for me?  Thank you for your kind attention.
  27.  
  28. ------------------------------------------------------------------------------
  29.  
  30. ANSWER:  I will be most happy to provide you with all this information.  There
  31. has been a lot of interest in magnesium lately, as investigators discover just
  32. how important it is for your health.  It is involved in a great many enzymatic
  33. processes that produces energy for the body.  Enzymes are proteins that help
  34. speed up chemical reactions that occur in our bodies.  Magnesium may also play
  35. a role in the electrical activity that goes on at the level of the cell
  36. membranes.  You don't need too much to keep up with you body's needs, since
  37. about 350 to 450 mg is the recommended dietary allowance for adults.  This
  38. amount is supplied by the average diet that contains vegetables and meats.
  39. Nuts and whole grains are also good sources for the magnesium needed by the
  40. body.  About 40 to 50 percent of the magnesium contained in the food you eat
  41. is absorbed in the small intestine, and then distributed around the body.
  42. Some of the symptoms that occur when there is too little magnesium in the
  43. system include depression and agitation, seizures, weakness and tremors in the
  44. muscles and difficulty in swallowing.  Of course these same symptoms can be
  45. brought about by many other medical problems, and so the diagnosis will depend
  46. upon the results of testing.  Magnesium deficiency can accompany parathyroid
  47. disease, thyroid disease, some endocrine disorders, kidney problems and cancer
  48. chemotherapy.  In some cases the use of thiazide diuretics (water pills) may
  49. be the principle cause for the low magnesium levels.  Restoring proper levels
  50. of magnesium can be quite simple as there are many preparations available for
  51. this purpose.  In cases of severe deficiency, the intravenous route may be
  52. needed.
  53.  
  54. ----------------
  55.  
  56. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  57. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  58. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  59. problem.
  60.